چگونه زمانی که ذهنتان جایی دیگر درگیراست بر آیلتس تمرکز کنید
شادترین و مثبت اندیش ترین افراد هم بعد از خواندن اخبار دچار افسردگی میشوند و این لحظه ای ناخوشایند است. آنان که گاهی اوقات زمانشان را در وب سایت englishwithkoorosh.com سپری میکنند میدانند که من اغلب خواندن خبرهای آنلاین یا خواندن مقالات روزنامه ها را برای پیشرفت زبان انگلیسی پیشنهاد میکنم. متاسفانه مجبورم پیشنهادم را تغییردهم. در حقیقت آن را پس میگیرم! و سعی میکنم بگویم چگونه زمانی که ذهنتان جایی دیگر درگیراست بر آیلتس تمرکز کنید
1.خواندن مداوم خبرها را متوقف کنید.
اکنون اولویت مهم شما حفظ آرامش و مثبت اندیش بودن است. برای انجام آن نیازمند آن هستید که کمتر در معرض اخبار قرار بگیرید.مطمئن هستم که در حال حاضردر دایره لغاتتان کلمات ” ویروس کرونا” یا ” کووید-19″ را دارید و در همین لحظه محتوایی خارج از این دو کلمه در ذهنتان وجود ندارد.
بیشتر افرادی که می ترسند به دلیل این است که ترس دیگران را می بینند یا خبری می شنوند- از افرادی باچنین روحیه ای دوربمانید،آنها را نادیده بگیرید، ذهنتان را به روی اخبار مسدود کنید. شما نمیتوانید ویروس را کنترل کنید اما میتوانید احساستان را و طریقه پاسخ به آن راکنترل کنید.
سلامت روحتان به اندازه سلامت جسمتان مهم است. اطمینان دارم درحال حاضراز سلامت جسمتان مراقبت می کنید- بنابراین زمان آن رسیده که بهترین مراقبت را از سلامت روحتان به عمل آورید.
بنابراین از امروز، به خودتان قول دهید که بیشتر از یک بار در طول روز اخبار را نخوانید.
اجازه دهید افکارتان زمانی را دور از تنش بگذرانند تا ذهنتان آرام شود که البته شامل اخبار زبان مادری هم میشود!
-
به جای بهره بردن از دیگر ابزارها خود خالق آن باشید.
خواندن اخبار بسیار آسان است چراکه به راحتی در تلفن همراه یا لپ تاپ در دسترس هستند. زمانی که اخبار را میخوانید به صورت غیر ارادی در روحتان تاثیر می گذارد و باعث ناراحتیتان میشود. باید آن را تغییر دهید طوریکه شما را برای انجام کارهایی که به نفع شماست برانگیخته کند.
بنابراین هر ابزاری را که از آن بهره میبرید، با قرار دادن اصول آیلتس در آن راهی برای “پیشرفت عمل” به وجود آورید.
- به جای خواندن اخبار، یک متن آیلتس را بخوانید و به سوالات آن پاسخ دهید.
- به جای جستجو داستان های آنلاین ویروس کرونا،ایده هایی مربوط به مقالات آیلتس وطرز نوشتن آن را جست جو کنید.
- به جای اینکه اخبارآنلاین را تماشا کنید یک آزمون listening انجام دهید، در این روش حداقل نیم ساعت به ویروس فکر نکردید.
اکنون این همان چیزیست که پیشرفت در آمادگی آزمون آیلتس وهم چنین خوشبختی تلقی میکنم.
مضمون آیلتس برای دور کردن ذهنتان از زندگی روزمره بسیار کاربردیست چراکه برد موضوعاتش بسیار وسیع است. شما حقایق جالبی از دنیای فیزیک، شیمی، روان شناسی، کسب و کار، حقوق و خیلی چیزهای دیگری که تاحالا کشف نکرده اید را به راحتی یاد میگیرید.
-
با دوری از واقعیت به خودتان آرامش دهید.
بعضی از افراد با خواندن یک کتاب یا تماشا یک فیلم یا هرچه که برایشان موثر باشد، از استرس دوری می کنند – انجامش دهید فقط مطمئن شوید که فیلم یا کتاب به زبان انگلیسی است .
خواندن یک کتاب انگلیسی به شما کمک میکند تا ساختارهای جدیدی در جملات ، ارتباط کلمات،لغات، املای کلمات، تندخوانی را یادبگیرید و همه و همه در یک زمان شما را با واقعیتی دیگر آشنا میکند.
تماشای یک فیلم میتواند مهارت شنیداری شما، تلفظ، صحبت جنرال را بهتر کند. شما میتوانید اصطلاحات و عبارات جدیدی را یادگیرید و البته راهی سرگرم کننده برای گذراندن یک ساعت ازوقتتان است.
-
هدفتان را به خاطر آورید.
برای محافظت از سلامت و انگیزه تان،از هدفتان چشم برندارید چرا که شما مشغول به گرفتن مدرک آیلتس هستید. چراکه حتی اگر اکنون چنین احساسی را ندارید به محض اینکه این وضعیت شامل کشور شماهم شود(و با امید اینکه حتی جهان را هم دربرگیرد) آن هدف برای شما مهمتر خواهد شد.
برای مثال نگاهی به هنگ کنگ میاندازیم- در ابتدا امتحانات آیلتس در آنجا به تعویق افتاد اما به محض تمام شدن آن ادامه پیداخواهد کرد. کشورهای دیگر هم همین الگو را دنبال میکنند و شما باید آماده باشید.
به خاطر آورید که شما قوی هستید و بر این سختی غلبه خواهید کرد. سپس با آمادگی کامل در آزمون آیلتس شروع به اثبات خود کنید!
-
موفقیتتان را تصور کنید.
ممکن است این را قبلا شنیده باشید که تصور هدف به دستیابی شما به آن هدف کمک میکند. اما معنای واقعی ” تصور کردن” چیست؟
در کمال تعجب همه افراد معنی آن را نمی دانند. بدین معناست که مسائل را با جزیئات به گونه ای مثبت تصور کنید. اگر میخواهید آیلتس بگیرید و آن رابا موفقیت به سرانجام برسانید، رفتن به مرکز امتحان ، نشستن در آزمون شنیداری و از دست دادن نیمی از جواب ها را تصور نکنید.
شکست را تصور نکنید.تصور کنید که چطور با آرامش در جلسه حضور می یابید ، هدفون را روی گوشتان می گذارید، تمرکز می کنید و تمام مسائلی که حواستان را پرت میکند کاملا فراموش می کنید و چطور جواب ها را یک به یک میشنوید ودرپاسخ نامه مینویسید .
شما متمرکز و با اعتماد به نفس هستید، از کاری که انجام میدهید کاملا مطمئن هستید. این همان تصوراست که شما را برای موفقیت آماده می کند.
تندرست باشید و مثبت اندیش بودن را اطرافتان گسترش دهید.
نویسنده: زهرا فتاحی
zahrafatahi1997@gmail.com